Татьяна Кутенева

?

Тревожные состояния, внезапные страхи, внутреннее напряжение, ощущение небезопасности и сложности с успокоением.

Эмоциональное истощение, апатия, потеря мотивации, перенапряжение и ощущение, что привычная работа больше не приносит интереса.

Конфликты, взаимные обиды, сложности в отношениях с близкими, повторяющиеся семейные сценарии и трудности с границами.

Неудовлетворенность отношениями, кризисы, измены, повторяющиеся конфликты и ситуации, которые важно разбирать вместе.

Зависимое поведение, потеря опоры, сложные эмоциональные привязанности и повторяющиеся сценарии, связанные с зависимостью.

Неуверенность, критика себя, сложности с самооценкой, принятием внешности, своих особенностей и желаний.

Исследование связи эмоционального состояния с телесными реакциями как дополнительное направление психологической работы.

Семейные установки и жизненные сценарии, которые повторяются в отношениях, выборе, самоощущении и способах реагирования.

Все личное, что обсуждается во время работы, остается в рамках консультации.

Не использовать одну схему для всех запросов: методы и глубина работы подбираются под конкретную ситуацию.

Важно не только снижать текущее напряжение, но и замечать повторяющиеся связи, установки и сценарии.

Работа строится без давления и осуждения, в безопасном темпе и с уважением к личным границам. Я на вашей стороне

Первая консультация — 80 минут. Последующие консультации — 60 минут. Работа по индивидуальному запросу с подбором методов под конкретную ситуацию.

5 000 ₽

Индивидуальная работа в течение 30 дней. Регулярные консультации и поддержка в мессенджере по возникающим ситуациям.

29 900 ₽

Онлайн по всему миру. Офлайн в городе Орёл. Бизнес-центр «Модус»

Не обязательно справляться со всем в одиночку

На групповой терапии можно говорить о важном в бережной атмосфере, лучше понимать свои чувства и замечать, как складываются отношения с другими людьми.

Это пространство, где можно быть собой, делиться в своём темпе и получать поддержку — без советов «как правильно жить» и без осуждения.

Практики и материалы, к которым можно возвращаться в удобное время и использовать как самостоятельный формат или как дополнение к консультациям.

490 ₽

490 ₽

490 ₽

490 ₽

490 ₽

490 ₽

490 ₽

аудиотерапия «Обида»

БЕСПЛАТНО

490 ₽

2 900 ₽

Длительность 1 час 20 минут, запись остается с вами навсегда

990 ₽

990 ₽

Я Татьяна Кутенева, психолог и автор метода «Аудио терапия».

Добрый день!
Я благодарю Вас за интерес к моей деятельности и, возможно, желание работать со мной.

В этом блоке хочу рассказать немного о себе: я родилась и выросла в городе Орле, сейчас я замужем, и у нас есть сын.

Путь мой в психологию был непрост. Каждый раз, когда я попадала в сложную жизненную ситуацию, вытягивала меня в основном терапия.

Первый раз я пришла к психологу после потери ребёнка. Это событие разделило мою жизнь на до и после. Я стала видеть чуть больше, чем раньше.
А потом ещё больше, и я стала помогать людям и получать от них благодарность.

Казалось бы, горе привело меня в точку, где я могу быть полезна и реализовать своё предназначение.

Я обучалась как научным методам, так и не совсем доказанным, но эффективным, на мой взгляд.

Я верю, что все события в жизни происходят зачем-то. И вот в терапии я нахожу ответы, которые меня освобождают и выводят на новый уровень.

Не скажу, что проблемы убавились — на данный момент есть также большие темы, которые меня ранят, но терапия помогает мне.

Через проблемы личность либо растёт, либо уменьшается. И то, и то имеет свою цену. Я выбираю расти: сейчас я пишу уже научную работу в магистратуре Московского института психоанализа.
Я постоянно нахожусь в личной терапии и прохожу супервизии.

Я прохожу изменения сама и провожу в них моих клиентов.

Бережно. Без осуждений. С поддержкой. Взращивая внутреннюю опору.

С благодарностью принимаю ваше доверие.

Пройдём этот непростой путь вместе! Работаю с тревогой и страхами, эмоциональным выгоранием, семейными и парными отношениями, зависимостью, самооценкой, психосоматическими проявлениями, родовыми и повторяющимися сценариями.

В работе использую разные методы в зависимости от запроса и ситуации. Для меня важно не давать универсальные советы, а помогать видеть собственные закономерности, лучше понимать себя и находить решения, которые можно применять в реальной жизни.

Обо мне

Татьяна Кутенева

Образование

Не искать правильную жизнь по чужому сценарию, а постепенно находить собственную опору и свои решения.

Лучше понимать свои эмоции, потребности и причины реакций

Спокойнее справляться с тревогой и внутренним напряжением

Бережнее относиться к себе и своему телу

Лучше понимать связь между переживаниями и телесными реакциями

Замечать повторяющиеся сценарии в отношениях и жизни

Выстраивать более понятные личные границы и диалог с близкими

Находить новые варианты действий вместо привычных сценариев

Формировать способы самостоятельной поддержки между встречами

НАЧНИТЕ С ПЕРВОГО ШАГА